Психолог в Бресте и онлайн

Психологическое сопровождение — это процесс, который позволяет понять свои чувства, найти внутренние ресурсы и преодолеть жизненные трудности. Вместе мы пройдем через несколько важных этапов, каждый из которых направлен на ваше благополучие.

Определение проблемы

Мы вместе разберемся, что именно вызывает у вас стресс или затруднения в жизни. Это могут быть личные кризисы, такие как утрата, развод или потеря работы, социальные трудности (конфликты в семье или на работе), или эмоциональные проблемы, такие как тревога и стресс. Важно понять корень проблемы, чтобы двигаться дальше.

Исследование и выражение чувств

Ваши чувства заслуживают внимания и понимания. В безопасной и поддерживающей обстановке, я помогу вам научиться выражать эмоции и принять их, как естественную часть жизни.

Поиск решений и поддержка

Здесь мы начнем разработку гибких стратегий для преодоления сложной ситуации. Мы проанализируем возможные действия, которые помогут вам справиться с проблемой, и укрепим вашу уверенность в себе. Важно также определить, кто из вашего окружения может поддержать вас в этот период.

Эмоциональная поддержка и мотивация

Я буду рядом с вами на протяжении всего процесса, оказывая эмоциональную поддержку и помогая вам не терять мотивацию. Признание даже самых маленьких достижений и укрепление веры в ваши силы, будут помогать вам двигаться вперед.

Преодоление ограничивающих убеждений

Иногда негативные убеждения и мысли мешают нам двигаться вперед. Вместе мы выявим и проработаем эти установки, заменяя их более конструктивными и позитивными. Это поможет вам изменить взгляд на себя и свои возможности..

Планирование конкретных действий

Мы создадим четкий план действий, который будет включать в себя конкретные шаги для улучшения вашей ситуации. Я помогу вам установить реалистичные краткосрочные и долгосрочные цели, и мы будем работать над их достижением.

Оценка и корректировка плана

Регулярные сессии позволят нам отслеживать ваш прогресс, обсуждать успехи и корректировать подход, если это необходимо. Процесс психотерапии гибкий, и, если потребуется, мы адаптируем план, чтобы он лучше соответствовал вашим текущим потребностям.

Это мощный психологический инструмент, благодаря которому вы исследуете свою жизненную ситуацию с легкостью и интересом. Трансформационная игра помогает выявить и правильно расставить приоритеты в ключевых областях жизни: финансы, отношения, карьера. Игра способствует созданию гармоничной системы «Я и Мир», где все элементы работают на ваше развитие и благополучие.

Такие методики открывают доступ к глубинам подсознания, позволяя раскрыть то, что было скрыто в тени. Эти техники помогают ответить на важные вопросы: почему это происходит и что с этим делать? Они переводят интуитивные ощущения в осознанное понимание, привнося ясность и гармонию в вашу жизнь.

Помогают установить глубокий контакт с телом, освободиться от зажимов и блоков, подготовиться к родам, восстановить связь с Родом и осознать своё предназначение. Эти практики передают мудрость наших праматерей, заложенную в наших генах, и помогают вам раскрыть её, чтобы жить в ладу с собой и миром, следуя законам Рода. Через ритуалы и инициации я помогу вам получить доступ к этим древним знаниям. Это духовные и энергетические практики, подходящие тем, кто готов к аутентичному пути самопознания.

Славянские практики для женщин — это уникальная система, основанная на древних знаниях славян о гармонии тела, духа и природы, адаптированная к современному образу жизни. Она сочетает физические упражнения, дыхательные техники и психологические практики, направленные на улучшение здоровья, эмоционального баланса и раскрытие женской силы через архетипы славянских богинь — Берегинь. Занимаясь славянскими практиками, вы сможете:

Повысить тонус мышц, гибкость и выносливость, укрепить суставы.

Научиться управлять эмоциями, освобождаться от стресса и негативных переживаний.

Развить интуицию, воображение и способность к глубокой медитации.

Научиться лучше понимать людей, проявлять эмпатию, строить гармоничные связи.

Принять свою уникальную природу, ощутить внутреннюю силу и мудрость.

На первой встрече я расскажу о себе, своих подходах и внимательно выслушаю ваш запрос. Для меня важно понять ваш жизненный контекст и то, что привело вас на консультацию. Мы обсудим ключевые события вашей жизни, отношения и переживания, которые могут влиять на ваше текущее состояние. Также мы определим ваши цели в терапии и то, чего вы хотите достичь в процессе нашей работы.

В конце консультации я предложу возможные направления терапии, частоту встреч и подходящие методы, чтобы создать план, который соответствует вашим потребностям. Вы сможете задать любые вопросы и обсудить свои ожидания.

В конце консультации вы сможете проанализировать свои ощущения и понять, комфортно ли вам продолжать со мной работу. Если вы почувствуете, что это верное решение, мы обсудим следующую встречу и я предложу вам первое задание, чтобы наше сотрудничество сразу началось продуктивно.

Количество сессий будет зависеть от вашего запроса, сложности ситуации и вашей готовности к изменениям. Мы будем работать в вашем темпе, и я поддержу вас на каждом этапе. Вместе мы определим оптимальное количество встреч по мере продвижения, исходя из вашего состояния и динамики процесса.

Не волнуйтесь, это абсолютно нормально — многие приходят с теми же чувствами. Вам не нужно сразу иметь чёткий запрос. Во время нашей беседы мы постепенно выясним, что вас тревожит, и структурируем ваши мысли и чувства. Процесс осознания — это важная часть нашей работы, и мы разберёмся с этим вместе.

Я не работаю с рядом серьезных проблем, включая:

В таких случаях важно обращаться к специалистам, которые могут предложить соответствующую помощь.

Такие как шизофрения, биполярное расстройство или глубокая депрессия. В этих случаях важно обратиться к психиатру и рассмотреть возможность медикаментозной терапии.

Для работы с зависимостями необходимы специализированные подходы и программы.

Такие как оспаривание опеки или дела, связанные с насилием в семье. Эти ситуации требуют участия правовых специалистов.

Если у клиента есть признаки опасности для жизни, например, суицидальные мысли, необходимо вмешательство кризисных служб или медицинская помощь.

Если клиент сообщает о текущем криминальном поведении или намерениях, психолог может быть обязан сообщить об этом в правоохранительные органы, что выходит за рамки терапевтической практики.

Встречи могут проходить в следующих форматах:

В уютном кабинете в центре Бреста, где вы сможете комфортно обсудить все волнующие вас вопросы.

Через удобный для вас мессенджер, что предоставляет возможность общения из любой точки, где вам удобно.

Оплата производится следующим образом:

Вы можете оплатить консультацию наличными во время встречи.

( Обратите внимание, что консультация состоится только после предварительной полной оплаты )

Вы можете произвести оплату на сайте или самостоятельно, взяв реквизиты из договора оферты.

Вы имеете полное право сомневаться и не обязаны доверять мне, не пообщавшись со мной. Доверие к специалисту строится со временем, так же как и в любых других отношениях.

Я могу сказать одно: мне не удалось помочь лишь тем, кто не хотел меняться или ожидал, что я решу проблемы без их участия. Все остальные, кто пришёл за помощью и был готов активно работать над собой, достигли положительных результатов. Ваше желание меняться и ваше участие в процессе — ключевые факторы для успешной работы.